- 35 MIN
- 4 RACIONES
Pollo y calabacín combinados para hacer auténtica magia en el paladar.
- 4 pechugas de pollo.
- 4 tomates en rama en rodajas finas.
- 4 lonchas de jamón ibérico.
- 1 cebolla en trozos.
- 1 calabacín cortado en cubos.
- 200 ml de bebida de soja Vivesoy clásica, sin azúcar o ligera.
- 1 cucharadita de orégano.
- Aceite de oliva.
- Sal.
- Pimienta negra.
Preparación
- Abrimos las pechugas de pollo, las salpimentamos y las rellenamos con una loncha de jamón y el tomate. Cerramos con unos palillos.
- Calentamos una cucharada de aceite en una sartén y hacemos las pechugas de pollo dándole la vuelta a mitad de cocción.
- En otra sartén añadimos dos cucharadas de aceite de oliva, la cebolla cortada, un poco de sal y la pochamos a fuego suave. Cuando la cebolla está transparente añadimos los cubos de calabacín y el orégano. Removemos de vez en cuando hasta que las verduras estén hechas.
- Añadimos la bebida de soja Vivesoy y dejamos calentar hasta que reduzca y tengamos una salsa cremosa. Corregimos de sal y añadimos un poco de pimienta negra. Añadimos las pechugas de pollo y dejamos cocer el conjunto unos 5 minutos más.
- Para servir, hacemos una cama de salsa en el plato y sobre ésta, ponemos las pechugas de pollo cortadas en rodajas. Servimos caliente, recién hecho.
CONSEJOS
- Si puedes, opta siempre por pollo de corral, con un mayor sabor que marcará la diferencia.
- Recuerda que las proteínas son muy importantes en tu dieta, y que el pollo las puede aportar.